Kurus cepat

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

Hai semua, apa khabar? Sihat? Hehehehe.. harap semua sihat. Kalau ade assignment ke, kerja susah ke, rileks okay.. tu semua dugaan. Well, apa yang nak di share harini? Mesti lah cara kurus cepat!! Ahahaha!

Kurus? Kau hingat senang ke dol?

Kau mesti diet kan.. ingat kurus datang macam tu je ke.. ni aku nak share tips untuk kurus cepat dari segi makanan.. apa yang aku bagi ni, aku pun guna untuk diet aku and berkesan!! Aku dah turun 5kg.. tapi, bukan setakat jaga makan je, aku bersenam atleast 1 Jam sehari.. Makan kena jaga, kalo nak cepat kurus kena EAT CLEAN ! susahnye sampai rasa separuh mati..

Air lemon dan Air teh hijau

Lemon? Masam + pahit hoi!!! Memang lah. Tapi sangat mujarab untuk turunkan berat badan. Sebab dia adalah buah citrus yang amat diperlukan ketika kita diet..

Cara nak buatnye?

2/3 hirisan lemon

Air suam

Secubit garam

Kacau!

TIPS : kalau nak lagi cepat kesan, minum lepas bangun subuh..

Teh hijau? Membantu untuk membersihkan kotoran dalam badan dan dia jugak antioksidan. Well, aku hari-hari minum tanpa gula..

Teh apa boleh minum?

Aku pakai je teh lipton sebab bajet takde.. kalau korang kaya, bolehlah beli Teh Ahmad sebab rasa dia boleh telan la dari lipton den :P

Kalau senaman ke apa ke, korang boleh je tengok kat Instagram ataupun youtube..

Aku nak share page apa yang boleh di cari kat Instagram :

@abguide

@doviesworkout

@bodyshredprogram

@fitnessgirlsmotivation

@homesquats

@fitgirlsguide

@workout.video

@howtolosefat

@fitgirlvideos

Kalau kat youtube pulak :

Search for coach - : Sadie Lincoln

                                Andrea Orbeck

                                Victoria Secret butt workout (THE BEST!!)

Well, goodluck ye gadis-gadis cantik dan jejaka-jejaka kacak sekalian! Semoga badan ideal & idaman dapat jadi milik kita. Jangan cepat putus asa  :)